Αποτελεσματικές λαϊκές θεραπείες για τη θεραπεία των κιρσών

Οι κιρσοί στα πόδια είναι μια χρόνια ασθένεια κατά την οποία αυξάνεται ο αυλός των φλεβών, γεγονός που οδηγεί σε διαταραχή της κυκλοφορίας του αίματος στα άκρα, στασιμότητα του αίματος και πρήξιμο. Αυτό στη συνέχεια οδηγεί σε φλεγμονή και σχηματισμό θρόμβων αίματος. Η θεραπεία των κιρσών με λαϊκές θεραπείες συμβαίνει σε πρώιμο στάδιο των φλεβικών αλλαγών. η εξέλιξη της νόσου απαιτεί λήψη φαρμάκων. Διαφορετικά στάδια της παθολογικής διαδικασίας φαίνονται στη φωτογραφία.

Αποτελεσματικές συνταγές για το σπίτι

Για προφύλαξη συνιστώνται λαϊκές θεραπείες για κιρσούς. Περιέχουν φυσικά προϊόντα και βότανα που τους επιτρέπουν να επηρεάσουν την αιτία της παθολογίας χωρίς να προκαλέσουν βλάβη. Ο στόχος της θεραπείας είναι η βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος μέσω:

• Καθαρισμός των αιμοφόρων αγγείων από εναποθέσεις χοληστερόλης.
• αραίωση αίματος?
• Ενίσχυση των αγγειακών τοιχωμάτων.

Σκόρδο και λεμόνι

Η χρήση λεμονιού και σκόρδου σας επιτρέπει να επιτύχετε ένα θετικό αποτέλεσμα στο στάδιο του σχηματισμού του αγγειακού δικτύου. Το προϊόν καθαρίζει τα αιμοφόρα αγγεία, τα κάνει ελαστικά και ανακουφίζει από τη φλεγμονή.

Για να προετοιμάσετε τη σύνθεση, στύψτε το χυμό από 6 λεμόνια, προσθέστε ψιλοκομμένο σκόρδο (5 σκελίδες), μέλι (δύο ποτήρια) και χρυσό μουστάκι (τρία φύλλα). Τα συστατικά αναμειγνύονται καλά. Τοποθετήστε σε γυάλινο δοχείο και φυλάξτε σε σκοτεινό μέρος για μια εβδομάδα. Λαμβάνετε τη σύνθεση σε 4 μικρές κουταλιές καθημερινά για 30 ημέρες.

Μπορείτε να κάνετε κομπρέσες και περιτυλίγματα από το μείγμα. Η διάρκεια των διαδικασιών χωρίς ερεθισμούς είναι περίπου μία ώρα.

είδος καστανιάς

Μια άλλη αποτελεσματική λαϊκή θεραπεία για τους κιρσούς είναι το κάστανο. Η χρήση του οφείλεται στην περιεκτικότητα σε τανίνες, οργανικά οξέα, βιταμίνες και φλαβονοειδή. Για τις φλεβικές παθολογίες, τα προϊόντα με βάση την οξιά έχουν αντιφλεγμονώδη, τονωτική δράση, ενισχύουν τα τριχοειδή τοιχώματα, βελτιώνουν την κυκλοφορία του αίματος και βοηθούν στην ανακούφιση του οιδήματος. Για την παρασκευή φαρμάκων, χρησιμοποιούνται όχι μόνο οι καρποί, αλλά και οι ταξιανθίες του δέντρου:

• Αποξηραμένα λουλούδια (4 κουταλιές) και θρυμματισμένα φρούτα (6 τεμάχια) χύνονται με 500 ml αλκοόλης. Αφήστε το να ξεκουραστεί για 14 ημέρες, ανακινώντας τακτικά το δοχείο. Πριν τη χρήση, αραιώστε 2 κουταλιές της σούπας από το προϊόν σε 5 κουταλιές της σούπας νερό. Η χαρτοπετσέτα υγραίνεται στο προκύπτον διάλυμα και τυλίγεται για 2 ώρες. Για να ενισχύσετε το αποτέλεσμα, καλύψτε το με σελοφάν και τυλίξτε μια πετσέτα από πάνω. Κατά τη διάρκεια της διαδικασίας πρέπει να ξαπλώνετε με τα άκρα σας ανυψωμένα.
• Από τα άνθη παρασκευάζεται αφέψημα: ρίχνουμε δύο κουταλιές χλιαρό νερό (200 ml), αφήνουμε σε σκοτεινό μέρος για 6 ώρες, μετά αφήνουμε να βράσει και αφήνουμε για άλλη μια ώρα. Πάρτε 75 ml πρωί και βράδυ για 14 ημέρες, κάντε ένα διάλειμμα για μια εβδομάδα, η θεραπεία διαρκεί έως και έξι μήνες.

Το αλκοολούχο βάμμα λαμβάνεται από το στόμα για ένα μήνα, 30 σταγόνες τρεις φορές την ημέρα.

Σπόροι Datura

Το Datura χρησιμοποιείται στην καταπολέμηση των κιρσών, καθώς ανακουφίζει από σπασμούς και φλεγμονές, αποκαθιστά το μεταβολισμό και ανακουφίζει από τον πόνο. Από τους σπόρους του φυτού, το φάρμακο παρασκευάζεται με τη μορφή βάμματος, μέρος του οποίου χύνεται σε γυάλινο δοχείο και γεμίζεται με 5 μέρη αλκοόλης 70%. Κλείστε καλά το βάζο, τοποθετήστε το σε σκοτεινό μέρος για μια εβδομάδα, ανακινώντας περιοδικά το περιεχόμενο. Η κουκούλα χρησιμοποιείται:

• Σε μορφή κομπρέσας για αστεροειδή και επώδυνες περιοχές: 25 ml ανά 100 ml νερού.
• Για εσωτερική χρήση, αρκούν 2 σταγόνες αραιωμένες σε νερό (25 ml). Πάρτε τρεις φορές την ημέρα, καταναλώστε μετά από 30 λεπτά. Η θεραπεία διαρκεί ένα μήνα και επαναλαμβάνεται μετά από έξι μήνες.

Εάν εμφανιστούν αλλεργίες και δυσανεξίες, αυτό το προϊόν αντενδείκνυται. Είναι σημαντικό να μην υπερβαίνετε τη δοσολογία καθώς το φυτό είναι δηλητηριώδες και προκαλεί εμετούς, καρδιακές αρρυθμίες, νευρική ανησυχία και παραισθήσεις. Η χρήση του Datura αντενδείκνυται αυστηρά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, του θηλασμού και του γλαυκώματος.

Μηλόξυδο

Το φυσικό μηλόξυδο περιέχει όλα τα πολύτιμα συστατικά του μήλου, αλλά σε συμπυκνωμένη μορφή. Όταν χρησιμοποιείται εξωτερικά, το ξύδι ανακουφίζει από τη φλεγμονή, βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος και εξαλείφει το πρήξιμο. Όταν χρησιμοποιούνται εσωτερικά, τα αντιοξειδωτικά, τα οξέα και τα ένζυμα αποκαθιστούν το μεταβολισμό, ενισχύουν τα τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων και απομακρύνουν τις τοξίνες. Για τους κιρσούς, χρησιμοποιείται μόνο ένα φυσικό προϊόν με τη μορφή:

• Συμπιεσμένο.Μουλιάστε μια χαρτοπετσέτα σε ζεστό ξύδι, εφαρμόστε την σε προβληματικές περιοχές και κρατήστε την μέχρι να στεγνώσει τελείως το πανί.
• Αναδιπλώνεται.Η γάζα διπλώνεται σε πολλά στρώματα, υγραίνεται με διάλυμα ξιδιού και η περίσσεια υγρού συμπιέζεται έξω. Το ύφασμα τοποθετείται στα άκρα, καλύπτεται με σελοφάν από πάνω και μονώνεται με πετσέτα.
• Τρίψτε το.Μουλιάστε απαλά τα πονεμένα άκρα με ένα πανί εμποτισμένο με ξύδι και αφήστε τα μέχρι να στεγνώσει η υγρασία. το ξέβγαλμα δεν είναι απαραίτητο.

Οι διαδικασίες γίνονται ξαπλωμένοι. είναι απαραίτητο να σηκώσετε τα άκρα και να τοποθετήσετε ένα μαξιλάρι κάτω από τα πόδια για να μειώσετε το φορτίο στις φλέβες. Για το ευαίσθητο δέρμα, το ξύδι αραιώνεται 1: 1 με νερό για να αποφευχθεί ο ερεθισμός.

Για εσωτερική χρήση, ετοιμάστε ένα διάλυμα από μέλι, ξύδι (ένα κουταλάκι του γλυκού) και νερό (200 ml) και πιείτε το πρωί μετά τον ύπνο. Εάν έχετε γαστρεντερικές παθήσεις, θα πρέπει να αποφύγετε την κατανάλωση μηλόξυδου καθώς υπάρχει κίνδυνος επιδείνωσης της νόσου.

Δημοφιλείς συνταγές

Υπάρχουν πολλές λαϊκές συνταγές για κιρσούς στα πόδια που μπορούν να εξαλείψουν τα σημάδια της παθολογίας. Εδώ είναι μερικά από αυτά:

• Το σαπούνι πλυντηρίου χρησιμοποιείται σε συνδυασμό με σκόνη ακετυλοσαλικυλικού οξέος για την ανακούφιση του πόνου και την εξάλειψη των αγγειακών ελαττωμάτων. Για να φτιάξετε μια κομπρέσα, τρίψτε το σαπούνι, ζυμώστε το ακετυλοσαλικυλικό οξύ (10 ταμπλέτες) και διαλύστε σε βότκα (250 ml). Τα συστατικά αναμειγνύονται και εφαρμόζονται στις επώδυνες περιοχές, επιδένονται και διατηρούνται για 30 λεπτά.
• Ένα αποτελεσματικό φάρμακο για τη φλεβίτιδα είναι το φύλλο λάχανου, το οποίο χρησιμοποιείται με τη μορφή κομπρέσας. Χτυπιέται για να απελευθερωθεί ο φαρμακευτικός χυμός, η μία πλευρά αλείφεται με φυτικό λάδι και εφαρμόζεται στην πάσχουσα φλέβα και αφήνεται για μια μέρα. Η συμπίεση στερεώνεται στο πάνω μέρος με επίδεσμο.
• Το τζίντζερ για τους κιρσούς μπορεί να χρησιμοποιηθεί εσωτερικά και εξωτερικά. Το τσάι με την προσθήκη ενός μικρού κομματιού ρίζας είναι κατάλληλο για την πρόληψη και τη θεραπεία φλεβικών παθήσεων, ειδικά σε υπέρβαρους ασθενείς. Για να γίνει μια κομπρέσα, το μπαχαρικό τρίβεται και αναμιγνύεται με μέλι. Η πάστα εφαρμόζεται για 3 ώρες, καλύπτεται με πολυαιθυλένιο και τυλίγεται με μια πετσέτα από πάνω.
• Μια κομπρέσα από ψείρες και κολλιτσίδα θα σας βοηθήσει να επαναφέρετε την ελαφρότητα στα πόδια σας. Αρχικά, μια λεπτή ξυλόψειρα εφαρμόζεται στην άρρωστη περιοχή του άκρου, ένα φύλλο κολλιτσίδας τυλίγεται πάνω της και στερεώνεται με έναν επίδεσμο. Οι ψείρες του ξύλου αντικαθίστανται όταν το γρασίδι στεγνώνει, η κολλιτσίδα - μετά από 2 ώρες. Πραγματοποιούν τις διαδικασίες για μεγάλο χρονικό διάστημα μέχρι να επέλθει βελτίωση.

Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε λουτρά ή μασάζ με αρωματικά έλαια. Οι εστέρες αρκεύθου, μέντας, λεβάντας και λεμονιού είναι κατάλληλοι. Το χαμομήλι, το αμύγδαλο, το ροδάκινο και το δεντρολίβανο έχουν αποδειχθεί αποτελεσματικά.

Προϊόντα φαρμακείου

Η αντιμετώπιση των ελκών που εμφανίζονται στα πόδια λόγω κιρσών περιλαμβάνει τη συνταγογράφηση φαρμάκων με τοπική και συστηματική δράση.

Venotonic

Αυτή η ομάδα περιλαμβάνει φλεβοτονικά. Η δράση τους στοχεύει περιοχές μικροκυκλοφορίας στα άκρα. Τα φάρμακα βελτιώνουν τον τόνο των φλεβών, γεγονός που έχει θετική επίδραση στη συσταλτικότητα των μυών. Λόγω της αυξημένης λεμφικής παροχέτευσης εξαφανίζεται και το οίδημα. Τα φάρμακα έχουν την ικανότητα να μειώνουν τη φλεγμονή. Τα Venotonics χρησιμοποιούνται για την πρόληψη της νόσου, στη συνεχή θεραπεία των κιρσών και της θρόμβωσης, καθώς και πριν και μετά τις επεμβάσεις των φλεβών.

Οι σαπωνίνες περιλαμβάνουν το ιπποκάστανο και τα φυτικά εκχυλίσματα παρασκευάζονται από φύλλα σταφυλιού και βατόμουρα. Μια αλοιφή με βάση τη ρουτίνη συνταγογραφείται για τοπική χρήση.

αραιωτικό του αίματος

Τα αντιπηκτικά προορίζονται για τη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος και την πρόληψη των θρόμβων αίματος. Τα προϊόντα γλυκοζαμινογλυκάνης εφαρμόζονται τοπικά. Τα αντιαιμοπεταλιακά φάρμακα καταπολεμούν τη συμφόρηση αίματος.

Αντιφλεγμονώδες

Οι εσωτερικοί κιρσοί συνοδεύονται από έντονο πόνο, φλεγμονή και πρήξιμο του ιστού, καθώς και αυξημένη θερμοκρασία. Για την ανακούφιση των συμπτωμάτων, την πρόληψη της ανάπτυξης θρόμβωσης και φλεγμονής των αγγειακών τοιχωμάτων, συνταγογραφούνται μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα.

Σύγχρονες τεχνικές

Υπάρχουν πολλές επιλογές θεραπείας για τους κιρσούς στα πόδια· η επιλογή μιας μεθόδου εξαρτάται από τη σοβαρότητα της νόσου. Στην αρχική φάση, χρησιμοποιείται μια ολοκληρωμένη προσέγγιση, η οποία περιλαμβάνει φορώντας ρούχα συμπίεσης, γυμναστικές ασκήσεις, ιρουδοθεραπεία και λήψη φαρμάκων. Τα συμπτώματα και τα αισθητικά ελαττώματα των μικρών φλεβών εξαλείφονται χρησιμοποιώντας ελάχιστα επεμβατικές διαδικασίες - σκληροθεραπεία και λέιζερ. Τα σοβαρά προβλήματα μπορούν να επιλυθούν με χειρουργική επέμβαση.

Σκληροθεραπεία

Η διαδικασία είναι μια ελάχιστα επεμβατική μέθοδος εξάλειψης των κιρσών και χρησιμοποιείται στα αρχικά στάδια της νόσου όταν εμφανίζονται ευρυαγγείες. Ένας σκληρυντικός παράγοντας εγχέεται στην κατεστραμμένη περιοχή, η οποία προκαλεί τη συγκόλληση των τοιχωμάτων των φλεβών και περιορίζει τη ροή του αίματος. Ως αποτέλεσμα, το ελάττωμα του δέρματος εξαφανίζεται χωρίς ίχνος.

Μέθοδος λέιζερ

Η πήξη με λέιζερ περιλαμβάνει την απόφραξη μιας φλέβας με ακτίνα λέιζερ για να σταματήσει η ροή του αίματος. Η επέμβαση πραγματοποιείται απουσία φλεγμονής και θρόμβων αίματος, με ομαλή πορεία του αγγειακού κορμού, που έχει πλάτος έως 1 cm. Μετά από τοπική αναισθησία, ένας οδηγός φωτός λέιζερ εισάγεται στη φλέβα μέσω παρακέντησης και, υπό τον έλεγχο μιας συσκευής υπερήχων, μετακινείται στην πληγείσα περιοχή. Η ενέργεια που παράγεται από τον πομπό απορροφάται από την αιμοσφαιρίνη και η παραγόμενη θερμότητα συγκολλά τα τοιχώματα της κοιλότητας.

Μετά τη διαδικασία, δεν παραμένουν μώλωπες ή ουλές στο σώμα και δεν υπάρχουν υποτροπές στην περιοχή.

βδέλλα

Η Hirudotherapy χρησιμοποιείται ευρέως στη θεραπεία των κιρσών, αλλά δεν συνιστάται η καταφυγή σε αυτό το είδος θεραπείας μόνο. η διαδικασία πρέπει να συνταγογραφείται μόνο από φλεβολόγο. Το αποτέλεσμα επιτυγχάνεται λόγω της περιεκτικότητας του πεπτιδίου ιρουδίνης στους σιελογόνους αδένες των βδέλλων. Διεισδύοντας κάτω από το δέρμα, η ουσία έχει ένα θεραπευτικό αποτέλεσμα:

• αραιώνει το αίμα?
• αποτρέπει τη θρόμβωση.
• διαστέλλει τα αιμοφόρα αγγεία?
• ανακουφίζει από τη φλεγμονή.
• Εξαλείψτε το πρήξιμο.

Μειώνοντας τον όγκο του κυκλοφορούντος αίματος, τα annelids ανακουφίζουν από την πίεση στα αγγεία των άκρων. Η θεραπεία με βδέλλες είναι επιτρεπτή σε πρώιμο στάδιο της νόσου, αλλά δεν έχει μόνιμο αποτέλεσμα, επομένως τα συμπτώματα της παθολογίας μπορεί να επανεμφανιστούν με την πάροδο του χρόνου. Οι βδέλλες αντενδείκνυνται για έλκη και τραυματισμούς.

Χειρουργική διόρθωση του προβλήματος

Για τους κιρσούς των κάτω άκρων, η χειρουργική επέμβαση ενδείκνυται εάν εμφανιστεί έντονος πόνος και διαγνωστεί εκτεταμένη βλάβη στις φλέβες. Εάν υπάρχει κίνδυνος θρομβοφλεβίτιδας, ο τροφισμός των ιστών διαταράσσεται και μπορεί να δημιουργηθούν έλκη. Στόχος της επέμβασης είναι η αφαίρεση της προσβεβλημένης φλέβας. Για τη διενέργεια της διαδικασίας, ο γιατρός επιλέγει μια αποδεκτή μέθοδο ανάλογα με τον βαθμό της αγγειακής καταστροφής και τις επιπλοκές της νόσου.

• Στην παραδοσιακή φλεβεκτομή, η σαφηνή φλέβα απολινώνεται μέσω τομών στη βουβωνική χώρα και στον αστράγαλο. Στη συνέχεια εξάγεται χρησιμοποιώντας έναν άκαμπτο καθετήρα.
• Η απογύμνωση περιλαμβάνει την αφαίρεση ενός τμήματος του κορμού της φλέβας.
• Η μινιφλεκτομή είναι μια από τις λιγότερο τραυματικές επεμβάσεις. επιτρέπει την αφαίρεση ενός τμήματος μιας προβληματικής φλέβας μέσω παρακέντησης στο δέρμα. Ο χειρουργός εισάγει ένα άγκιστρο στην τρύπα, βγάζει τη φλέβα, στη συνέχεια απολινώνει το αγγείο και αφαιρεί το κατεστραμμένο τμήμα.

Η χειρουργική επέμβαση για κιρσούς είναι μια αποτελεσματική μέθοδος θεραπείας που δεν προκαλεί υποτροπές. Η τεχνολογία για την εκτέλεση χειρισμών έχει αναπτυχθεί εδώ και δεκαετίες, επομένως σπάνια εμφανίζονται επιπλοκές.

διατροφή

Μια ισορροπημένη διατροφή για τους κιρσούς βοηθά στην ομαλοποίηση της πίεσης στα αιμοφόρα αγγεία, στη μείωση του ιξώδους του αίματος και στη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος. Η σωστή διατροφή εξασφαλίζει την ενίσχυση των τοιχωμάτων των αιμοφόρων αγγείων και την αποκατάσταση του τόνου, καθώς και τη μείωση του οιδήματος και του υπερβολικού βάρους. Προτεινόμενα προϊόντα για ασθένειες:

• Τα φρούτα και τα μούρα είναι πηγή πολύτιμων στοιχείων για τον οργανισμό, βιταμινών και αντιοξειδωτικών. Οι βιταμίνες C, A και E είναι ιδιαίτερα σημαντικές.
• Το λάχανο, τα καρότα, το ψωμί ολικής αλέσεως και τα δημητριακά περιέχουν φυτικές ίνες. Οι φυτικές ίνες δεν αφομοιώνονται από τα ένζυμα των τροφίμων, αλλά προάγουν τη μακροπρόθεσμη παροχή θρεπτικών ουσιών, απομακρύνουν τις τοξίνες και τη χοληστερόλη από τα έντερα και μειώνουν το βάρος.
• Τα αποξηραμένα φρούτα, εναλλακτικά της ζάχαρης και των γλυκών, βοηθούν στην αραίωση του αίματος. Μπαχαρικά όπως το κάρυ, το θυμάρι και το τζίντζερ έχουν αυτές τις ιδιότητες.
• Τα ζωικά λίπη θα πρέπει κατά προτίμηση να αντικατασταθούν με ηλιέλαιο ή ελαιόλαδο.
• Τα όσπρια και οι ξηροί καρποί πρέπει να περιλαμβάνονται στη διατροφή ως φυτικές πηγές πρωτεΐνης.
• Το λάχανο της θάλασσας είναι χρήσιμο για την αύξηση της ελαστικότητας των αιμοφόρων αγγείων: περιέχει μικροστοιχεία και φυτικές ίνες. Επιπλέον, τα φύκια μειώνουν την όρεξη.
• Τα θαλασσινά και τα ψάρια είναι πλούσια σε εύπεπτες πρωτεΐνες και αμινοξέα.
• Επιτρέπεται η κατανάλωση άπαχου κρέατος. Το ήπαρ είναι απαραίτητο για την παραγωγή αιμοσφαιρίνης και την παροχή οξυγόνου στα αγγειακά κύτταρα.
• Η λεμονάδα αντικαθίσταται από φρεσκοστυμμένους χυμούς και ποτά φρούτων. Είναι καλό να παρασκευάζετε φύλλα σταφίδας και βατόμουρου.

Για να αφαιρέσετε τις τοξίνες και να αποκαταστήσετε την ισορροπία του νερού, είναι σημαντικό να πίνετε νερό - τουλάχιστον 2 λίτρα την ημέρα. Είναι απαραίτητο να τρώτε μικρά γεύματα και να μην υπερκαταναλώνετε, ειδικά το βράδυ.

Για την αραίωση του αίματος, συνιστάται η παρασκευή τσαγιού από βότανα από βάλσαμο λεμονιού, σμέουρα, φύλλα σταφίδας, υπερικό, άνθη φλαμουριά, μέντα και θυμάρι.

Για να βελτιωθεί η κατάσταση των φλεβών, είναι απαραίτητο να αποκλείσετε τα επιβλαβή τρόφιμα από τη διατροφή:

• Το αλκοόλ δηλητηριάζει το σώμα, προκαλεί πρήξιμο, αυξάνει την αρτηριακή πίεση και βλάπτει το αγγειακό σύστημα.
• Τα λίπη οδηγούν σε αύξηση βάρους και εναπόθεση πλακών χοληστερόλης. Η διαδικασία οδηγεί σε φλεγμονή των τοιχωμάτων των φλεβών, κακή κυκλοφορία του αίματος και αυξημένο κίνδυνο θρόμβωσης.
• Λόγω της περιεκτικότητας σε γρήγορους υδατάνθρακες, τα γλυκά έχουν αρνητική επίδραση στο βάρος και την παραγωγή χοληστερόλης, προκαλούν ισχυρή απελευθέρωση ινσουλίνης στο αίμα και κουράζουν το πάγκρεας. Αυτό έχει ως αποτέλεσμα την αύξηση της περιεκτικότητας σε ζάχαρη στο σώμα.
• Είναι απαραίτητο να μειωθεί η πρόσληψη αλατιού για να αποφευχθεί η συσσώρευση περίσσειας υγρών.

Στα επιβλαβή τρόφιμα περιλαμβάνονται επίσης τα λιπαρά κρέατα, τα τηγανητά, οι κονσέρβες, τα καπνιστά και ο καφές.

γυμναστική

Η γυμναστική για τους κιρσούς είναι μέρος της πρόληψης και θεραπείας της νόσου. Οι ασκήσεις βοηθούν στην αποκατάσταση της ροής του αίματος στις φλέβες, τις αρτηρίες και τα περιφερικά αγγεία, ενισχύουν τους μύες, αυξάνουν τον τόνο των αγγειακών τοιχωμάτων και ανακουφίζουν από το πρήξιμο. Η χαμηλή σωματική δραστηριότητα οδηγεί σε στασιμότητα, η οποία γίνεται η αιτία των κιρσών. Η πεζοπορία, η ποδηλασία και το κολύμπι συνιστώνται επομένως σε άτομα με φλεβικά προβλήματα. Πριν ξεκινήσετε τις θεραπευτικές ασκήσεις, θα πρέπει να συμβουλευτείτε το γιατρό σας. Ο ειδικός επιλέγει ασκήσεις ανάλογα με το βαθμό της νόσου και δίνει συστάσεις για την εφαρμογή τους. Οι παρακάτω ασκήσεις μπορούν να γίνουν για τα πόδια:

• Ενώ ξαπλώνετε, σηκώνετε εναλλάξ τα άκρα σας. Πρώτα εκτελείται ξαπλωμένος ανάσκελα και μετά στο στομάχι.
• Η άσκηση «ποδήλατο» μοιάζει με το να κάνεις πετάλι μόνο όταν είσαι ξαπλωμένη. Τα πόδια στηρίζονται.
• Η κύλιση από τα δάχτυλα στη φτέρνα εκτελείται έως και 20 φορές.
• Καθώς σηκώνετε τους γοφούς σας προς τα πάνω, πρέπει να βαδίζετε εναλλάξ στα δάχτυλα των ποδιών σας και μετά στις φτέρνες σας.
• Σταθείτε όρθια, εισπνεύστε, σταθείτε αργά στις μύτες των ποδιών και επιστρέψτε στην αρχική θέση καθώς εκπνέετε.
• Για να ανακουφίσετε την πίεση στις φλέβες, πρέπει να ξαπλώσετε και να χαλαρώσετε, σηκώνοντας τα πόδια σας σε γωνία 20 ° και τοποθετώντας ένα μαξιλάρι ή μαξιλάρι. Η αναπνοή πρέπει να είναι ομοιόμορφη και ήρεμη.

Η γυμναστική γίνεται πρωί και βράδυ για 15 λεπτά το καθένα με διαλείμματα 5 λεπτών. Μην σηκώνετε βάρη και μην υπερφορτώνετε τα άκρα σας. Εάν είναι δύσκολο να εκτελέσετε ολόκληρο το σύμπλεγμα, θα πρέπει να ξεκινήσετε με απλές κινήσεις.